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          1. 这个指标突然升高,危害巨大,原来问题出在这里!
            发布时间:2019-09-23

            随着9月开学季的到来,北方冷空气南下,终于为炎热的夏季带来了一丝丝凉意。


            当你在感叹,晚上不用再开空调、电扇才能入睡的时候,千万要小心自己的血压。


            研究数据显示,每到秋季,透析患者的血压往往是一年中最高的。


            分析其中原因,主要是透析间期体重增长过多,导致体内液体过量,从而造成血压升高。


            有些透析患者特别委屈,我最近也没有多喝水,和之前一样,怎么就涨了这么多呢?是不是哪里出了问题?


            问题就出在,出汗量。



            夏季由于气温炎热,只要你不是一直呆在空调房间内,每天大约能排出1000ml-2000ml的汗。


            如果在户外高温环境或剧烈运动时,每小时的出汗量就可高达1000毫升。


            到了凉爽的秋季,普通人一天出汗量大约在600ml,相较于炎热的夏季出汗量明显减少,这也是为什么很多肾友明明饮水量是一样的,却对涨了这么多的水。


            涨水多的危害


            1. 血压升高


            透析患者的血压和体内水分有密切的关系,体内水分过多,透析脱不干净,就会导致血压持续升高,脑卒中等心血管疾病的发生风险大大升高。


            2.心衰


            长期涨水过多的透析患者,容易出现心衰,表现为运动后气促、出汗、心率增快;夜间憋气、无法平躺等,这种情况在坐起来后有所缓解,严重时会导致死亡。


            3.超滤量过大


            大多数透析患者都已经无尿,透析也就成为排出体内多余水分的主要途径。


            涨水太多也让超滤量随之增加。大的超滤量容易导致脑梗塞、心肌缺血、低血压、内瘘闭塞甚至休克。


            控水小技巧


            想要避免高血压、心衰和超滤量过大,最重要的就是做好控水,只有减少了水的摄入,才能从源头上,预防上述不良状况的发生。



            下面,就为大家介绍一些控水的小技巧:


            1.使用有刻度的杯子,做到有计划的喝水,喝多少水心里有数。


            2.使用一个大杯子,装入全天喝的水,喝完为止,不能额外添加。


            3.吃干饭、干面等水分含量较低的主食,避免吃稀饭、泡饭、汤面等。


            4.提前制作冰块,口渴时将冰块含入嘴中,避免主动将冰块嚼碎。


            5.将水含在口中,避免吞咽,反复漱口后吐出。


            6.嘴唇发干、口渴时,用棉签沾水后,涂抹在嘴唇上。


            最后要提醒大家,一定要少吃盐和味精,以及豆瓣酱等调味品,这些调味品中大量的钠,才是导致你口渴的根本原因。



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